Quanto sono utili i bastoncini?

I bastoncini rappresentano uno strumento molto importante per chi intende affrontare camminate in montagna con un equipaggiamento adeguato. Fra tanti "consigli" e motivi che in rete spiegano il perché sia utile utilizzare i bastoncini, ci piace segnalarvi l'intervento di un medico. Il Dott. Baratelli, chirurgo dell'ospedale di Gravedona(Co) ha recentemente redatto uno studio per spiegare l'utilità dei bastoncini in montagna. Partendo dal presupposto che i bastoncini vanno usati sempre in coppia, i vantaggi risultano essere molto evidenti.Il peso del corpo e dello zaino, che normalmente gravano su schiena e gambe, grazie all'utilizzo dei bastoncini, viene diretto su due ulteriori punti. In questo modo si alleggeriscono anca, ginocchia e caviglie. Inoltre viene aumentato il tono muscolare delle braccia, che altrimenti non eserciterebbero nessuno sforzo.
Chi vuole leggere la relazione completa del medico può cliccare sul link qui sotto.Per esperienza personale possiamo dirvi che non andiamo mai a camminare senza bastoncini, e che li riteniamo un elemento indispensabile durante le nostre escursioni, al pari delle scarpe e dello zaino. Chi non ha mai provato, rimarrà stupito del beneficio immediato che riceverà dall'utilizzo dei bastoncini. In salita si accorgerà che la schiena viene alleggerita tantissimo e in discesa saranno ginocchia e caviglie che vi ringrazieranno.

fonte: benessere.com
foto: cimabianca